गुड़ खाने से बढ़ता है चेहरे का निखार, जाने इसके फायदे

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गुड़ कर इस्तेमाल सर्दियों में सबसे ज्यादा किया जाता है। चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करने से खांसी-जुकाम से बचाव होने के साथ ही रोग प्रतिरोधिक क्षमता बढ़ती है।

सेहत के लिए गुड़ बहुत गुणकारी होता है यह बात सभी जानते है लेकिन गुड़ खाने से त्वचा में निखार आता है और कई परेशानियों में भी कारगर साबित होता है। इस लेख में गुड़ के फायदे बताएंगे।

गुणों से भरा है गुड़

गुड़ में विटामिन-ए और विटामिन-बी, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम तत्व पाए जाते है। फास्फोरस की मात्रा अधिक रहती है।

गुड़ में कई तरह के आवश्यक मिनरल्स और विटामिन होते है। जो त्वचा के लिए प्राकृतिक क्लींजर का काम करते है। ये शरीर के अंदर से साफ रखते है जो त्वचा के ग्लो करने के लिए बहुत आवश्यक होता है।

शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में गुड़ सहायक होता है। गुनगुन पानी या फिर चाय में शक्कर की जगह गुड़ पीना चाहिए। इससे सेहत और सुंदरता दोनों बनी रहती है।

इसके फायदे

दाग-झुरियों से मुक्ति दिलाता है।

सर्दी-जुकाम में कारगर होता है।

हड्डियों को मजबूत करता है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है।

एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।

खून की कमी को दूर करता है।

हे दुःख भंजन मारुती नंदन सुन लो….पढ़े पूरा भजन

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