ठंड में बढ़ेगा कोरोना का संक्रमण, इम्युनिटी बढ़ाने विशेष सावधानी बरतने की जरूरत

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बिलासपुर. बिलासपुर में अभी भी तीन अंक के आंकड़ों में मरीज सामने आ रहे हैं। ऐसे में ठंड शुरू होते ही चिकित्सकों ने कोरोना का संक्रमण बढ़ने की आशंका जताई है।

छत्तीसगढ़ में भी सूबे के हेल्थ मिनिस्टर टीएस सिंहदेव और अन्य डॉक्टरों ने ठंड के मौसम में कोरोना संक्रमण बढ़ने की बात कही है।

ऐसे में लोगों को चाहिए कि वह अपने शरीर को फिट रखते हुए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर ध्यान दें।

योग एक्सपर्ट अनुप्रिया शर्मा का कहना है कि ठंड में कोरोना संक्रमण से बचने के लिए सबसे जरूरी है शरीर को पूरी तरह से फिट रखना।

इसके लिए नियमित रूप से सुबह शाम व्यायाम और योग करें। यदि सुबह शाम न हो पाए तो सुबह या शाम में से एक बार जरूर एक्सरसाइज व योग करें।

इससे आप फिट रहेंगे और आपके अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। इससे कोरोना का संक्रमण कम होगा।

बिलासपुर के डॉ. सीबी मिश्रा का कहना है कि ठंड के शुरूआती समय में सर्दी, खांसी, बुखार व वायरल इंफेक्शन तेजी से बढ़ता है।

यह बीमारी मनुष्य के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देता है। इस स्थिति में यह व्यक्ति जरा भी लापरवाही करता है तो वह उसे कोरोना संक्रमण होने की आशंका कई गुना तक बढ़ जाती है।

ऐसे में व्यक्ति को चाहिए की सर्दी के मौसम में बीमार होने पर अधिक से अधिक समय तक घर में रहे और जितना हो सके लोगों के संपर्क से दूर रहे।

इतना ही नहीं उसे किसी से भी बात करते समय या नजदीक आते समय अपने मुंह में मास्क जरूर लगाकर रखना चाहिए।

इसके साथ ही बाहर से आकर खुद के सेनेटाइज्ड करने के साथ ही साबुन से अच्छे तरह से हैंड वाश करें।

इस तरह खुद को रखें सुरक्षित

संतुलित व गर्म भोजन का सेवन करें।

रोजाना कम से कम आधे घंटे ताजी धूप की सेंक लें।

काढ़ा, हल्दी मिला दूध आदि गर्म पेय पदार्थ का सेवन करें।

रात के समय घर से बाहर निकलने से बचें और गर्म कपड़े पहनें।

अलाव के जरिए शरीर को गर्म रखें।

ठंड में ठंडा पानी, कोल्डड्रिंक्स, आईसक्रीम जैसे ठंडे पदार्थों का सेवन न करें।

गर्म पानी से स्नान करें।

बीमार लोगों को घर से बाहर न जाने दें।

बच्चों को ठंड से बचाने के लिए विशेष ध्यान दें।

कोरोना गाइडलाइंस का सख्ती से पालन करें।

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